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男生腿瘦怎么变粗 怎样让男生变大变粗
男生腿瘦怎么变粗增加肌肉。你好，身体的结构和形状是由基因决定的，因此，男人腿细的问题可能是由基因造成的，这并不是完全可以改变的。然而，以下是一些可能有帮助的方法：1.坚持锻炼：进行有针对性的腿部肌肉锻炼，如腿部深蹲、俯卧撑、跳跃等，可以增加腿部肌肉的强度和尺寸。2.饮食调整：增加摄入蛋白质和碳水
